Auteur : Sandys8
Date de création : 09-01-2024
lLE SILENCE
ENTRER EN SILENCE
Seule la pratique du silence- ne serait-ce que quelques minutes par jour- permet la rencontre avec soi-même. Le silence est présent partout: au travail, chez soi, dans la rue, dans le métro, dans son jardin ….à condition de le solliciter pour qu’il se manifeste.
A vrai dire, c’est un exercice comme les autres.
Il nous suffit de déplacer l’attention vers le corps grâce à une respiration consciente ou vers un ressenti sensoriel, par exemple le toucher d’une main, le battement du cœur … Le retour à la conscience du corps chasse les pensées parasites: on les voit alors défiler comme si l’en était le témoin. Petit à petit, on commence à ressentir la paix qui vient de l’intérieur.
C’est de ce calme intérieur que naît le vrai silence, celui qui apaise et donne de la densité à ce que l’on vit.
» Le bruit doit écouter le silence »
Commentaires
Oui le silence c'est ce qu'il y à de mieux pour moi dans la vie silence et méditation...
Cc Sandy très belle écrit ça fait du bien de se retrouver soi même dans ses moments là jte souhaite une bonne journée de mardi je file j'y a la bourre ce matin bisous à toi et ta maman profite bien de ta semaine surtout si tu frère est la pour prendre un peu la relève lol bisous